بنا به اهمیت حفظ سلامت جسم و روان در هر شرایطی، مخصوصا در مسیر تفریح و ورزش در این مقاله از سری مقالات تخصصی سایت آفرودیو، به مسئله ارتفاع زدگی خواهیم پرداخت و از علائم تا درمان آن را با یکدیگر بررسی می‌کنیم.
مطالعه مقاله کمپینگ چیست؟ پیشنهاد می‌شود.
انواع ارتفاع زدگی
ارتفاع زدگی که به آن بیماری کوه نیز گفته می‌شود، مجموعه‌ای از علائم است که در اثر صعود سریع به ارتفاعات بالا ایجاد می‌شود. این بیماری به دلیل کاهش فشار هوا در ارتفاعات بالا و کمبود اکسیژن رخ می‌دهد. ارتفاع زدگی به سه دسته تقسیم می‌شود:
- بیماری ارتفاع حاد (AMS): این نوع رایج‌ترین نوع ارتفاع زدگی است و معمولاً در ارتفاعات 2000 تا 3000 متری رخ می‌دهد. علائم آن شامل سردرد، خستگی، حالت تهوع و بی‌اشتهایی می‌شود.
- ادم مغزی ارتفاع: این نوع ارتفاع زدگی جدی‌تر است و در ارتفاعات 3000 متری و بالاتر رخ می‌دهد. علائم آن شامل سردرد شدید، گیجی، توهم و تشنج می‌شود.
- ادم ریوی ارتفاع: این نوع جدی‌ترین نوع ارتفاع زدگی است و در ارتفاعات بسیار بالا رخ می‌دهد. علائم آن شامل تنگی نفس، درد قفسه سینه و سرفه خونی می‌شود.
علائم ارتفاع زدگی
علائم ارتفاع زدگی معمولاً در عرض چند ساعت پس از صعود به ارتفاعات بالا ظاهر می‌شوند. این علائم می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
- سردرد
- خستگی
- حالت تهوع و استفراغ
- بی‌اشتهایی
- سرگیجه
- تنگی نفس
- تپش قلب
- بی‌خوابی
- ورم دست و پا
- خونریزی بینی
برای اطلاع از قیمت آفرود و اجاره آفرود به این بخش مراجعه کنید.
راهکارهای پیشگیری از ارتفاع زدگی
بهترین راه برای پیشگیری از ارتفاع زدگی، صعود تدریجی به ارتفاعات است. به بدن خود زمان دهید تا به ارتفاع جدید عادت کند. قبل از صعود، آب زیادی بنوشید و از غذاهای مقوی و پر کربوهیدرات استفاده کنید. همچنین می‌توانید از داروهای ضد تهوع و مسکن برای پیشگیری از علائم ارتفاع زدگی استفاده کنید.
درمان ارتفاع زدگی
اگر دچار علائم ارتفاع زدگی شدید، اقدامات زیر را انجام دهید:
از صعود بیشتر خودداری کنید و به ارتفاع پایین‌تر برگردید. این مسئله باعث می‌شود تا تغییر فشار به سرعت از بین رفته و بدن شما در شرایط فشار عادی هوا قرار بگیرد. توجه داشته باشید در این شرایط استراحت و نوشیدن مایعات فراوان می‌تواند کمک به سزایی در بازگشت سلامتی شما داشته باشد. راه‌های دیگری نیز برای درمان این مشکل وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به درمان‌های دارویی اشاره کرد. داروهای ضد تهوع و مسکن به خوبی می‌توانند حال فرد بیمار را به حالت اول برگردانند. نکته نهایی اینکه در صورتی که حال فرد بیمار شدیدا بد است باید در جستجوی کمک‌های فوری پزشکی باشید.
